Yoga Digital

Unsere Yogalehrerinnen Isabel und Tihana haben für Sie 30-minütige Yogaprogramme zusammengestellt. Zu verschiedenen Schwerpunkten kann damit zu Hause die Yogamatte ausgerollt und geübt werden.

Jede Yogaeinheit besteht aus einfachen Yogaübungen, die leicht zu Hause ausgeführt werden können. Die Sequenzen schließen mit einer kleinen Entspannung ab, die anschließend beliebig fortgesetzt werden kann.

Tihana Buterin, Yogavideo

Themen der Übungsprogramme:

Entspannung

  • Anspannung lösen 1
  • Anspannung lösen 2
  • Guter Schlaf
  • Nach einem langen Arbeitstag
  • Sanft, dynamische Yogastunde
  • Entspannung für Körper und Geist

Bewegungsapparat

  • Rücken 1
  • Rücken 2
  • Lendenmuskeln
  • Schultern
  • Nacken und Schultern
  • Unterer Rücken
  • Hüfte
  • Ischias
  • Sonnengrußvariationen Rücken
  • Hüftöffner
  • Beckenboden

Gleichgewicht

  • Balance
  • Starke Mitte
  • Stabilität und Gleichgewicht
  • Yinyoga

Energiehaushalt

  • Immunsystem
  • Herzöffner
  • Fokus
  • Wurzelchakra
  • Aktivierung der Hauptchakren
  • Energieerzeugende Einheit

Erhältlich sind die Einheiten per USB Stick oder per Link zum Download (über eine gesicherte Datenverbindung).

Preis:

  • 2x30 min./12 Euro (zzgl. 3 Euro/USB-Stick)
  • Zahlbar sind sie natürlich auch per Zehnerkarte.

Senden Sie Ihre Bestellungen oder Fragen gerne an: yoga@institut-lebenswert.de